Meditatiecursus
De wekelijkse meditatielessen duren 90 minuten en bestaan uit een voorbereiding, de meditatie en een korte uitleg over een bepaald thema uit de meditatie.
De voorbereiding op de meditatie bestaat uit een aantal yoga- en ademhalingsoefeningen, lichaam en geest worden hierdoor voorbereid op de meditatie. Het mediteren vloeit daar vervolgens als vanzelf uit voort. In de lessen worden verschillende meditatie technieken uitgelegd en beoefend.
Na de meditatie drinken we thee en is er tijd om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. Met de ervaringen van de lessen kun je thuis zelf mediteren.
De cursus is toegankelijke voor iedereen, jong oud, mensen met of zonder een beperking.